خواص و فواید هلو خشک:

• تقویت سیستم ایمنی بدن – ویتامین C موجود در هلو خشک به افزایش مقاومت بدن در برابر بیماری‌ها کمک می‌کند.
• حفظ سلامت پوست و مو – ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌های موجود در هلو خشک باعث جلوگیری از پیری زودرس پوست و تقویت موها می‌شوند.
• کمک به بهبود گوارش – فیبر موجود در هلو خشک به بهبود عملکرد دستگاه گوارش و جلوگیری از یبوست کمک می‌کند.
• حفظ سلامت چشم‌ها – بتاکاروتن موجود در هلو خشک به حفظ بینایی و پیشگیری از آسیب‌های چشمی کمک می‌کند.
• کاهش فشار خون و سلامت قلب – به دلیل پتاسیم و آنتی‌اکسیدان‌ها که به تنظیم فشار خون و تقویت سلامت قلب کمک می‌کنند.

نحوه مصرف:

• مصرف به‌عنوان میان‌وعده‌ای سالم و مغذی.
• افزودن به گرانولا، ماست و اسموتی‌ها.
• استفاده در دسرها، کیک‌ها و شیرینی‌ها.
• ترکیب با آجیل و سایر میوه‌های خشک برای یک اسنک سالم.
• پودر کردن و استفاده در نوشیدنی‌ها و چای‌های گیاهی.