خواص و فواید نارگیل خشک:

• حفظ سلامت قلب – نارگیل خشک به دلیل چربی‌های سالم و پتاسیم، به کاهش کلسترول بد و تنظیم فشار خون کمک می‌کند.
• کمک به بهبود گوارش – فیبر موجود در نارگیل خشک به بهبود عملکرد دستگاه گوارش و جلوگیری از یبوست کمک می‌کند.
• تقویت سیستم ایمنی بدن – به دلیل وجود ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌ها که به مبارزه با رادیکال‌های آزاد و پیشگیری از بیماری‌ها کمک می‌کنند.
• کمک به سلامت پوست و مو – چربی‌های سالم موجود در نارگیل به مرطوب‌کنندگی پوست و تقویت موها کمک می‌کنند.
• کاهش وزن و بهبود سوخت‌وساز بدن – به دلیل چربی‌های سالم و فیبر که به افزایش احساس سیری و کاهش اشتها کمک می‌کنند.

نحوه مصرف:

• مصرف به‌عنوان میان‌وعده‌ای مغذی و خوشمزه.
• افزودن به گرانولا، ماست، اسموتی‌ها و پودینگ‌ها.
• استفاده در دسرها، کیک‌ها، شیرینی‌ها و کوکی‌ها.
• ترکیب با سایر میوه‌های خشک و آجیل برای تهیه اسنک سالم.
• پودر کردن و استفاده در تهیه نوشیدنی‌های پروتئینی و شیک‌ها.